|
|
Jak cieszyć się życiem i pozbyć się uczucia urazy? |
|
Trzymanie w sobie urazy i ciągłe rozpamiętywanie problemów czy
krzywd przeszkadza Ci się rozwijać i osiągać to, czego chciałeś. Dodatkowo
przynosi tylko ból, zgryzotę i szereg innych negatywnych
uczuć, które czynią Cię nieszczęśliwym i smutnym człowiekiem,
a Twoje życie zamieniają w nieustanne pasmo gniewu i żalu.
Przebaczenie jest kluczem do zmienienia tej sytuacji. Prawdziwe
przebaczenie następuje, kiedy uwalniasz i wypychasz negatywne
emocje z siebie - i już nie pozwalasz im wrócić.
Co zrobić, aby zapomnieć i odpuścić urazy?
Po pierwsze - skłamałem w tym podtytule. Nie powiem Ci, jak zapomnieć
o wyrządzonych krzywdach, bo to niemożliwe, a w większości
przypadków również niepotrzebne. Nie chodzi o to, abyś zapomniał
o krzywdzie, bo ta kiedyś może o sobie przypomnieć i wtedy
wszystko zacznie się od nowa. Chodzi raczej o to, żebyś wybaczył i po
prostu wypuścił z siebie żale i urazy, które miałeś.
Nie jest to proste zadanie i na pewno wymaga czasu i wysiłku. Jeśli
jednak szczerze przyjrzysz się swoim uczuciom i zdasz sobie sprawę,
że negatywne emocje w niczym nie pomagają, a tylko pogarszają całą
sprawę, to powoli, powoli Twój umysł zacznie się oczyszczać
i będziesz czuć coraz większy spokój, aż w końcu to wszytko zniknie.
Kluczem do rozpoczęcia wybaczenia jest wypuszczenie z siebie
wszystkich negatywnych emocji: gniewu, bólu, urazy.
Świetnym na to sposobem jest przyjrzenie się uważnie i bardzo
szczegółowo uczuciom, które w sobie nosisz. Przeanalizuj je, zauważ
co Cię najbardziej rani i dlaczego Cię to tak bardzo boli? Pomyśl logicznie,
dlaczego powinieneś się pozbyć tych wszystkich negatywnych
uczuć. Dla ułatwienia i poprawienia skuteczności tej techniki
zapisz wszystko na kartce, tak abyś czarno na białym widział swoje
problemy.
Bardzo prawdopodobne jest, że po przyjrzeniu się temu wszystkiemu
na chłodno - dojdziesz do zaskakujących wniosków, które ułatwią Ci
rozwiązanie całego problemu.
Jeżeli szczerze podjedziesz do tego zadania i wykonasz je sumiennie,
to w końcu przebaczenie przyjdzie samo, bo dzień po dniu urazy
będą się zmniejszać, a ból po prostu ujdzie z Twojego organizmu.
Piotr Adamczyk Powyższy tekst jest fragmentem ebooka: "Mądre szczęśliwe życie" |
|
Zobacz też: |
|
ZASADA PARETO
W 1906 roku włoski ekonomista Vilfredo Pareto zauważył, że 20% ludności
Włoch posiada 80% dóbr.
W ten sposób powstała zasada 80:20(zasada Pareto). Znajduje ona zastosowanie w wielu dziedzinach ludzkiegożycia. Według tej zasady bardzo niewielka ilość czegoś, na przykład czasuczy pieniędzy, decyduje o 80% efektów.
Zasada 80:20 jest przydatna w tworzeniu listy zadań do wykonania
oraz w określaniu celów, ponieważ pomaga zidentyfikować
najważniejsze zadania i przypomina o znaczeniu wcześniejszego
przygotowania.
Można na przykład powiedzieć, że 80% naszej produktywności
i osiągnięć jest wynikiem 20% dnia pracy. Wydaje się, że pracujemy
ciężko każdego dnia, że zawsze jesteśmy zajęci i że nigdy
nie mamy wystarczająco dużo czasu. Lecz w praktyce stosunek
rzeczywistej produktywności do czynności, które jedynie uważamy
za pracę, jest zaskakujący.
|
|
Więcej…
|
|
|
|
|
|
|
Artykuły 
