|
Strona 3 z 3 Cechy fizyczne W dobie chirurgii kosmetycznej można zmienić praktycznie
każdy element twarzy człowieka. Zazwyczaj nie ma konieczności
podejmowania takich drastycznych działań, jednak nowoczesna
technologia wychodzi naprzeciw ludziom, którzy mają widoczne
niedoskonałości urody albo po prostu odczuwają silną potrzebę
poprawienia urody (oczywiście pod warunkiem, że mają oni wystarczająco
dużo pieniędzy).
Oto, co oferuje nam dzisiejsza chirurgia plastyczna: operacje
nosa, odsysanie tłuszczu, wstawianie implantów (również w częściach
ciała, o których Ci się nie śniło) i korekcję brzucha. Chirurdzy
potrafią usunąć blizny trądzikowe, haluksy i zbędne owłosienie.
Denerwują Cię małe zmarszczki, które pojawiają się nad grzbietem
nosa? Możesz się ich pozbyć, usuwając mięśnie, które leżą pod
skórą w tym miejscu, albo wstrzykując substancję chemiczną,
która skutecznie zablokuje pracę tych mięśni.
Jeżeli chcesz mieć piękny uśmiech, możesz sobie wybielić zęby
albo założyć na nie perłowe nakładki. Nawet najgorszy zgryz można
poprawić poprzez wypełnienie ubytków i zastosowanie aparatu
ortodontycznego.
Mając wystarczająco dużo pieniędzy, możemy udoskonalić
swoją figurę tak, żeby czuć się dobrze we
własnym ciele.
Oprócz inwazyjnych metod chirurgicznych są jeszcze inne rozwiązania:
dieta, ćwiczenia i aktywny styl życia. Jeżeli ktoś żyje
aktywnie, łatwo wyciągamy wnioski na temat jego energii, nastrojów,
poglądów oraz ciała. Każdy, kto jest wystarczająco zdeterminowany,
możesz nadać swojemu ciału kształtny, atrakcyjny
wygląd.
(ML) Mój syn, Quincy Miller, dużo ćwiczy i w chwili, gdy piszę
tę książkę, pracuje jako trener fitness. Kiedyś odwiedził mnie
w Waszyngtonie i usilnie nalegał, żebym wprowadziła w życie
bardziej rygorystyczny program ćwiczeń, aby uniknąć objawów
starzenia i zwiększyć poziom energii, a co za tym idzie, zwiększyć
swoje szanse na dłuższe życie. Kupił czasopismo Muscle Media
i pokazał mi zdjęcia z konkursu na zmianę własnej sylwetki o nazwie
EAS (ang. Experimental And Applied Science, Inc.) Physique
Transformation Challenge. To było niewiarygodne! W ciągu
12 tygodni, dzięki bacznemu przestrzeganiu diety, wykonywaniu
zaleconych ćwiczeń i uzupełnianiu niedoborów w organizmie,
leniwe grubasy zmieniły się nie do poznania, przekształcając się
w muskularnych bogów i boginie! Oczywiście, aby osiągnąć taki
efekt, trzeba być zdeterminowanym i zdyscyplinowanym — ale
jest to wykonalne.
Te zdjęcia odebrały mi wszystkie moje wymówki. Nie ma powodu,
dla którego człowiek, dzięki odrobinie wysiłku, nie mógłby
mieć przynajmniej umiarkowanej kondycji fizycznej. Nadwaga
sprawia, że robimy gorsze pierwsze wrażenie — ludzie otyli mają
tego świadomość. Osoby, które cierpią na nadwagę, nie lubią chodzić
na imprezy i robić niektórych rzeczy, nie wierzą w siebie i mają
większe trudności ze znalezieniem pracy oraz partnera.
Dieta i ćwiczenia to jedno. Nie możemy jednak zapominać,
że przybieranie na wadze może mieć poważne podstawy o charakterze
emocjonalnym i psychicznym. Te problemy można skutecznie
rozwiązać dzięki hipnoterapii i hipnozie.
Bez względu na to, jaki program ćwiczeń albo odżywiania
wybierzesz, skonsultuj się z lekarzem, aby
upewnić się, że nie zaszkodzi on Twojemu zdrowiu.
Postawa to kolejny aspekt wyglądu fizycznego, który może
w dużym stopniu wpłynąć na to, jak postrzegają nas inni. Jeżeli
jesteś pochylony, przygarbiony albo powłóczysz nogami, jeżeli
masz głowę smutno zwieszoną w dół, robisz wrażenie osoby, która
ma niskie poczucie własnej wartości, nie wierzy w siebie, ma
depresję, jest przygnębiona i odpychana przez innych. W ten
sposób nikogo do siebie nie przyciągniesz — może za wyjątkiem
ludzi, którzy będą chcieli Cię pocieszyć i pomóc!
I na odwrót: jeżeli stoisz wyprostowany, trzymasz głowę wysoko
(ale nie zadzierasz nosa!), inni odnoszą wrażenie, że jesteś pewny
siebie, czujny, zdrowy i nastawiony optymistycznie do świata. Te
cechy zawsze są uważane za atrakcyjne i godne pochwały. Aby
zyskać podziw i szacunek innych, musisz najpierw pokazać, że
szanujesz sam siebie.
Gracja i wytworność to cechy, które mogą w ogromnym stopniu
zwiększyć Twoją atrakcyjność w oczach innych. Kobieta, która
porusza się płynnie i elegancko, jest zazwyczaj uważana za bardziej
kobiecą i atrakcyjną, niż taka, która ma ciężki krok, jest niezdarna
albo wykonuje nieskoordynowane ruchy rąk.
Mężczyzna, który porusza się z gracją, również zyskuje na atrakcyjności.
Wytworny mężczyzna przywodzi na myśl czasy rycerstwa
i kojarzy się z romantycznością, elegancją i łagodnością. Zabawną
lekcję elegancji można zobaczyć w filmie „Parszywe dranie”, kiedy
Michael Caine uczy Steve’a Martina zachowywać się jak europejski
gentleman.
U każdej z płci gracja i wytworność kojarzą się z samokontrolą,
dobrymi manierami i zadowoleniem z własnego ciała. Te cechy
można w sobie wyrobić dzięki wytrwałym ćwiczeniom. Musimy
być świadomi własnego ciała i przestrzeni wokół nas. Przydatne
mogą okazać się lekcje tańca, zajęcia z jogi bądź tai chi.
Makijaż Kobiety mają dużo większe możliwości udoskonalenia własnej
urody i ukrycia drobnych wad niż mężczyźni. Wielomiliardowy
przemysł kosmetyczny oferuje nam dostępne i tanie środki, dzięki
którym możemy podkreślić swoje największe atuty i zatuszować
niedoskonałości urody. Mimo że niektórzy mężczyźni korzystają
z kolorowych kosmetyków, przemysł kosmetyczny jest bez wątpienia
domeną kobiet (za wyjątkiem Hollywood).
Trendy w makijażu zmieniają się tak samo, jak trendy w modzie
— w każdym sezonie modne są inne kolory i techniki. Trudno
jest dorównywać kroku najnowszym trendom mody. Najlepiej
słuchaj rad ekspertów oraz znajomych, którzy są na bieżąco z wszelkimi
nowościami kosmetycznymi.
Na szczęście w branży kosmetycznej panuje ogromna konkurencja.
Firmy chętnie rozdają kupony, darmowe próbki i robią
bezpłatne pokazy makijażu. W dużych domach handlowych znajdziesz
„oazy piękności”, w których wyszkoleni specjaliści za darmo
wykonują zabiegi kosmetyczne albo organizują pokazy makijażu.
Mogą oni pokazać Ci, jak wykonać idealny makijaż i poinformować
o najnowszych trendach mody. Ich usługi są darmowe, ponieważ
mają Cię zachęcić do kupna promowanych produktów. Jednak
Ty nie masz obowiązku kupowania czegokolwiek. Możesz wpisać
się na listę klientów firmy — będziesz otrzymywać listy e-mail
mówiące o wydarzeniach organizowanych przez tę firmę, a także
oferujące zniżki i darmowe prezenty przy zakupie określonych
produktów. Jeżeli zdecydujesz się na kupno któregokolwiek kosmetyku
podczas takiego pokazu, możesz poprosić o darmowe próbki
innych produktów — sprzedawcy zazwyczaj chętnie je rozdają.
Zadbana skóra jest bardzo ważnym elementem składającym się
na atrakcyjny wygląd. Ten fakt bagatelizuje wiele kobiet i jeszcze
więcej mężczyzn. Duże, zatkane pory, tłusta skóra, zmarszczki,
krostki, obwisła skóra i worki pod oczami to problemy, które rzucają
się w oczy, a przecież można łatwo im zaradzić. Ta rada jest
zupełnie za darmo. Dlaczego nie wykorzystać faktu, że skóra
w znaczącym stopniu wpływa na naszą atrakcyjność?
Kiedy już „płótno” jest czyste i gotowe, można nakładać kolory.
Makijaż, podobnie jak wiele innych rzeczy, musi być dopasowany
do danej osoby. Dlatego tak ważne jest, żeby zasięgnąć rady
u eksperta. Mamy ciepłe i zimne kolory, makijaż dzienny i wieczorny.
Wybór technik jest wręcz przytłaczający. Jednak wystarczy
krótka demonstracja, aby nauczyć się podstawowych zasad
i technik wykonywania makijażu.
Podkreślając swoje naturalne piękno — oczy, usta, kości policzkowe
— poczujesz się lepiej we własnym ciele. A gdy przekonasz
się, że coraz więcej ludzi komentuje Twój atrakcyjny wygląd,
będziesz zadowolona, że poświęciłaś trochę czasu na nałożenie
koloru tu i ówdzie na twarzy!
Makijaż nie musi być mocny — lepiej nie być zbyt „wymalowaną”.
W rzeczywistości dzienny makijaż, jeżeli jest odpowiednio
nałożony, daje naturalny, świeży wygląd.
Trendy w makijażu różnią się zależnie od miejsca
w kraju i na świecie! Grube czarne kreski na powiekach,
które są bardzo popularne w New Jersey,
są zupełnie niespotykane na plażach w Kalifornii
albo w małych społecznościach farmerskich w Iowa.
Zatem bez względu na to, gdzie mieszkasz, możesz zapytać
sprzedawców w sklepach z kosmetykami, jakie trendy w makijażu
obowiązują w Twojej okolicy. Jeżeli podróżujesz albo niedawno
przeprowadziłaś się do innego regionu na świecie, przyjrzyj się
jego mieszkańcom — zobacz, jak się ubierają i jaki noszą makijaż.
Możesz również sprawić sobie przyjemność i przeznaczyć godzinę
na wizytę w miejscowym sklepie z kosmetykami. Nie ma lepszej
i tańszej metody na to, żeby dowiedzieć się, co jest modne w danym
miejscu i czasie, a także żeby nauczyć się lepiej dbać o swoją
skórę. Wyrazy twarzy i gesty dłoni
Jedną z pierwszych rzeczy, na które zwracamy uwagę, poznając
nową osobę, są jej wyrazy twarzy oraz gesty dłoni. Te „cechy” są
całkowicie pod naszą kontrolą.
Przyjemna, zrelaksowana twarz, częste uśmiechy, miny wyrażające
czujność i zainteresowanie, błyszczące oczy i lekko przekrzywiona
głowa to elementy, które znajdują akceptację u wszystkich
ludzi. Uśmiech wpływa na to, jak inni na nas reagują, a także
zmienia naszą wewnętrzną „chemię”.
Kiedy się uśmiechamy, w naszym organizmie uwalniają
się endorfiny, które poprawiają nasz nastrój
i dodają nam energii.
A zatem zwykły uśmiech może zapoczątkować cały łańcuch
pozytywnych emocji. Wykonaj to proste ćwiczenie:
Przyjmij poważny, ale zrelaksowany wyraz twarzy.
Zamknij oczy.
Zastanów się nad tym, jak się czuje Twoje ciało.
Jaka jest Twoja energia?
A teraz uśmiechnij się szeroko.
Co się dzieje z Twoim ciałem?
Jakie zmiany wyczułeś?
Uśmiech nie tylko zmienia nasz nastrój i energię, ale również
wpływa na to, jak wymawiamy słowa, zmieniając naszą modulację
albo ton głosu. Sprawia, że nasze słowa brzmią przyjemniej,
ponieważ dodaje naszemu głosowi melodyjności. Potrafisz przecież
wyczuć, czy osoba, z którą rozmawiasz przez telefon uśmiecha
się. Dlaczego? Stąd, że uśmiech zmienia kształt ust, a co za
tym idzie, wpływa na nasz sposób mówienia oraz intonację.
Niektórzy ludzie nigdy się nie uśmiechają, wyglądają bardzo
poważnie i często marszczą brwi. Oczywiście są takie sytuacje,
w których należy zachować powagę, ale jeżeli taki jest typowy styl
bycia danej osoby, zniechęca ona innych ludzi do siebie.
(ML) Jack Swaney, ilustrator naszej książki, był kiedyś moim
sąsiadem. Często wspólnie spędzaliśmy czas. Codziennie rano
chodziliśmy do Starbuck’s, gdzie zawsze kupowaliśmy kawę latte.
Szliśmy tam pieszo, ponieważ kawiarnie Starbuck’s są zlokalizowane
dogodnie dla wszystkich mieszkańców większego Seattle
— każdy mógł dojść do najbliższej kawiarni piechotą, bez względu
na to, gdzie mieszkał! Siedząc w lokalu, obserwowaliśmy ludzi,
czytaliśmy gazetę albo opowiadaliśmy sobie, co nowego u nas.
Codziennie przychodziła tam pewna młoda — prawdopodobnie
dwudziestokilkuletnia — kobieta. Była proporcjonalnie zbudowana,
dość dobrze ubrana i miała wiele atrakcyjnych cech, ale zawsze
marszczyła czoło, formując na nim głębokie bruzdy. Nie potrafiłam
stwierdzić, czy jej mina oznacza troskę, zmartwienie, złość, strach,
koncentrację czy ból. Czasami nawet zastanawiałam się, czy ona
w ogóle wie, że ma taki wyraz twarzy, ponieważ wyglądała tak samo
każdego ranka. Ponieważ jestem terapeutką, mam doświadczenie
w definiowaniu problemów, które leżą u podłoża takiego zachowania.
Jednak moją pierwszą, ludzką reakcją było: „Trzymaj się
od niej z daleka, nie rozmawiaj z nią”. Jej postawa sprawiała, że
ludzie nie chcieli przebywać w jej towarzystwie. Kobieta robiła
wrażenie osoby nieprzyjemnej, co mogło być zupełnie niezgodne
z prawdą.
Jak często to robimy? Jak często nasza twarz pokazuje światu
coś, co może nie być prawdziwe albo odpowiednie do sytuacji?
Jak często działamy na innych odpychająco, zamiast przyciągać
ich do siebie — samym wyrazem twarzy? Jeżeli chcesz dowiedzieć
się, jak naprawdę wyglądasz i jak się zachowujesz w towarzystwie
innych ludzi, poproś kogoś, aby nagrał Cię, gdy nie będziesz o tym
wiedział.
Każdy powinien wyjechać za granicę, żeby poznać
nowych ludzi i nowe kultury — i każdy powinien
obejrzeć filmy, na których jest nagrany, żeby spojrzeć
na siebie obiektywnym okiem!
Istnieje wiele prostych i niedrogich sposobów na zwiększenie własnej
atrakcyjności w oczach innych. Musimy po prostu uważnie
się obserwować i zwracać uwagę na to, jak inni na nas reagują.
Jeżeli widzimy, że dana rzecz nie przynosi efektów, musimy wypróbować
coś innego.
Jeżeli zależy Ci na tym, żeby być bardziej atrakcyjnym w oczach
innych, musisz dowiedzieć się, co musisz w sobie zmienić, żeby
ludzie postrzegali Cię w taki sposób, w jaki sobie życzysz. Kevin Hogan, Mary Lee Labay, Jack Swaney Powyższy tekst jest fragmentem książki "Sztuka bycia atrakcyjnym. Sekrety osobistego magnetyzmu"
|
Artykuły 
