Internetowy kurs osiągania niezależności finansowej - http://dochod-z-pasji.pl

Osiągacz w trzech krokach: filmik ze świetnymi cytatami, biuletyn sukcesu i cytat dnia, ebook "Psychologia osiągnięć".

Psychologia

Etapy zdobywania umiejętności!

autorem artykułu jest Kacper Korzeniewski

Pracowałem ostatnio z pewnym gościem, który jak sam stwierdził, przeczytał bardzo dużo książek z zakresu NLP, Psychologii, Hipnozy, Uwodzenia, Rozwoju Osobistego i tak dalej i tak dalej. Mimo to, z jakiegoś powodu, jego życie było wciąż takie samo, nie zarabiał więcej kasy, nie poznawał więcej wyjątkowych osób, nie bawił się lepiej w życiu. Zadał mi jedno pytanie, na które chcę, byś i Ty poznał odpowiedź.

Jak to jest, że część ludzi czyta setki książek i nic to nie daje, a inni czytając mniej, a jednak ich życie się zmienia?
Pierwsza wiadomość – ich życie się nie zmienia, to oni je zmieniają. I to jest podstawa odpowiedzi na to pytanie.

Pozwól, że podam Ci moją wersję etapów nauki.
Cały proces uczenia się jest wieloetapowy – co najmniej.

Etap pierwszy – „poznaje”

W tym etapie, uczysz się – czytasz książki, oglądasz filmy ze szkoleń, słuchasz audio ze szkoleń, bierzesz udział w wykładach, szkoleniach, poświęcasz swój cenny czas na poznawanie nowej wiedzy.

Przykładowo – czytasz książkę kucharską i właśnie poznałeś przepis na spaghetti i wiesz na tym etapie, że spaghetti składa się między innymi z makaronu, mięsa i sosu pomidorowego, oraz przypraw. I tyle.
Jesteś na szkoleniu, gdzie dowiadujesz się, że można pozbyć się fobii w 10 minut.

Oglądasz program o motoryzacji i dowiadujesz się, że samochód składa się z silnika, co najmniej czterech kół, oraz innych elementów.
Mając tę wiedzę, poznając ją, możesz przejść do kolejnego etapu.

Więcej…
 
Wszystko o gniewie
Prawie każdy na świecie, niezależnie od tego, skąd pochodzi czy ile
ma lat, ma skłonności do wpadania w gniew. To, jak częste i jak intensywne
są napady gniewu, w głównej mierze zależy od tego, w jaki
sposób potrafimy radzić sobie ze stresem.

Kluczem do sukcesu w radzeniu sobie z gniewem jest przejęcie kontroli
nad swoimi emocjami. Nie jest to proste zadanie i zanim to
zrobisz, powinieneś najpierw poznać gniew, czyli zrozumieć, skąd się
bierze i jak można z nim skutecznie walczyć.

Czym jest gniew i jak się wyzwala?
Gniew jest emocją, która może być wyzwolona przez setki różnych
czynników. Może Cię rozgniewać jakieś wydarzenie, ludzie, sytuacja,
rozmowa, a nawet miejsce, w którym się znajdujesz. Jednymi z najczęściej
pojawiających się wyzwalaczy złości, które sprawiają, że
ludzie zaczynają odczuwać gniew, są:
> strach,
> zazdrość,
> chciwość,
> niska samoocena,
> poczucie zagrożenia,
> ból.

Więcej…
 
Jak stworzyć szczęśliwy związek?
Nauka budowania trwałego związku oraz wypracowania koniecznych
do tego umiejętności może mieć ogromny wpływ na Twoje życie
i samopoczucie. Niezależnie od tego, czy masz już rodzinę, dopiero
spotykasz się od kilku dni z dziewczyną albo właśnie poznałeś kilka
osób w kawiarni, dobre relacje z bliską Ci osobą czynią wielką
różnicę w jakości życia.

Praktycznie zawsze największym problemem w związku jest problem
słabej komunikacji. Słabe porozumiewanie się prowadzi do licznych
problemów, takich jak nieporozumienia, kłótnie, a nawet gniew.
Dzięki polepszaniu swojej komunikacji w związku możesz budować
bardziej głęboką, mocniejszą relację, która da Ci wiele szczęścia
w życiu zamiast frustracji i stresu.

Jest wiele sposobów poprawiania relacje międzyludzkich i większości
z nich możesz szybko i łatwo się nauczyć. Co lepsze, wielu z tych
technik możesz łatwo nauczyć swoją drugą połówkę.

> Kiedy pojawiają się konflikty między Wami - nie próbuj przywoływać
przeszłości i tego, co było kiedyś. Staraj się (mimo że to
trudne) raczej trzymać tego, co jest teraz, i spróbuj znaleźć rozwiązanie
konfliktu, a nie dolewać oliwy do ognia. Rozdrapywanie
starych ran nic Ci nie da i dodatkowo sprawi, że cała sytuacja się
pogorszy, zamiast powoli się rozwiązywać.
Więcej…
 
Jak radzić sobie z gniewem?
Znasz już czynniki i wyzwalacze gniewu, wiesz też, jak go kontrolować,
ale nie wiesz jeszcze, co robić kiedy, już się zezłościsz. Oto lista
szybkich obniżaczy poziomu gniewu i przywracania się do dobrego
nastroju:

> Napij się czegoś zimnego, zjedz lody, umyj twarz zimną
wodą. Jest to tak proste, jak prosto brzmi. Kiedy się gniewasz,
temperatura Twojego organizmu zaczyna się podwyższać. Wypijając
coś zimnego albo jedząc lody, obniżasz ją, a to pomaga obniżyć
poziom Twojego gniewu.

> Zmień środowisko - jeżeli ktoś tak Cię zdenerwował, że nie
możesz się uspokoić, to po prostu zostaw wszystko za sobą i nabierz
dystansu do całej sytuacji, zmieniając miejsce pobytu. Nie
uspokoisz się za szybko w miejscu, gdzie przed chwilą czułeś
gniew, bo wszytko Ci będzie o tym przypominać. Przespaceruj
się gdzieś, zmień otoczenie i dotleń mózg.

> Ćwicz fizycznie - rozładuj gniew, który w Tobie siedzi, poprzez
ćwiczenia fizyczne. Ćwicząc, wyobrażaj sobie, że z każdym kolejnym
wysiłkiem gniew uchodzi z Ciebie.

Więcej…
 
Jak kontrolować gniew?
Każdy z nas odczuwa gniew. Gniew jest negatywną emocją, która
prowadzi do takich uczuć, jak smutek, poczucie winy, frustracja
i bezsilność. W walce z gniewem szczególnie przyda Ci się wiedza
na temat tego, co wywołuje u Ciebie gniew - czy może tylko Twoje
specyficzne reakcje na te sytuacje powodują złe samopoczucie.

Bardzo ważne jest tutaj stwierdzenie „specyficzne
reakcje”, bo czasami przyczyną gniewu jesteśmy tylko my
sami - i to przez swój charakter się denerwujemy, a nie przez innych.

Dokładne poznanie i zidentyfikowanie tego, co Cię denerwuje, jest
ważnym czynnikiem w zapobieganiu temu, co Cię denerwuje. Wiem,
że brzmi to trochę jak masło maślane, ale dokładnie tak jest, jak napisałem.
Przeczytaj jeszcze raz pierwsze zdanie tego akapitu, a się
o tym przekonasz.

Pamiętaj, że im częściej będziesz starał się analizować (nie rozpamiętywać)
czynniki wyzwalające Twój gniew, tym będziesz miał większą szansę na ich
zauważenie w przyszłości. Im więcej będziesz ćwiczył, tym szybciej
zaczniesz zauważać te czynniki (wyzwalacze gniewu) i łatwiej będzie
Ci go kontrolować. Teraz przedstawię Ci kilka sposobów na to, jak
przejąć kontrolę nad swoimi negatywnymi uczuciami i złością.

Więcej…
 
«« start « poprz. 1 2 3 4 5 nast. » koniec »»

Pozycje: 1 - 9 z 43
Zamów darmowy biuletyn sukcesu

Tysiące Polaków zainteresowanych rozwojem osobistym ceni sobie Biuletyn Sukcesu. Teraz Twoja kolej, by odkryć to bezcenne i bezpłatne źródło wiedzy...
(Więcej o biuletynie)






Zgadzam się z Polityką prywatności.

Zobacz też:
Zarządzanie czasem - dobra organizacja pracy

Rozpacz to cena, jaka płacimy za postawienie sobie nieosiagalnego celu.
Graham Greene

Organizacja pracy i zarzadzanie czasem maja z soba wiele wspólnego.
Dobra organizacja pracy stwarza warunki do efektywnego
wykorzystania czasu. Zła organizacja pracy działa podstepnie. Kazda
czynnosc zabiera odrobine wiecej czasu niz powinna, a ze dzieje sie
tak dzien za dniem, nieuchronnie obniza sie twoja efektywnosc.

Więcej…
 
  W jaki sposób sfinansować zakup nieruchomości z minimalnym lub zerowym wkładem?
Strona główna
Darmowy biuletyn sukcesu
Forum sukcesu
Psychologia osiągnięć
Artykuły
Książki elektroniczne (ebooki)
Tradycyjne książki
Słynni mówcy motywacyjni
Inspirujące cytaty
Darmowe video (po angielsku)
12 najlepszych książek
Cytat dnia na e-maila
Archiwum cytatów dnia
Wszystko o e-biznesie
Przydatne linki finansowe
Pliki do pobrania
Mapa strony
Znajdź na Osiągaczu:
Co nowego na forum?
TOP 10


Używane książki motywacyjne:

Tysiące tanich przedmiotów!
Tysiące tanich przedmiotów!





Pozycjonowanie dzięki:

Darmowe Pozycjonowanie
Zakłady Bukmacherskie

- Motivation